免费发布北京分类信息
当前位置:北京起点8分类信息网 > 北京医疗健康 > 北京骨科 > 北京颈椎病

  颈椎间盘突出由颈创伤、退行性变等因素导致。生活中为了避免患有颈椎间盘突出影响我们的身体健康,我们需要及早对其进行预防,那么,有效预防颈椎间盘突出的方法有哪些呢?然而注意姿势可预防颈椎间盘突出。

  预防方法1:注意保持姿势的正确性。颈椎间盘突出的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈运动或按摩。

  预防方法2:避免颈受损。颈的损伤也会诱发颈椎间盘突出,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;在参加体育比赛时也要注意避免颈椎损伤。

  预防方法3:注意对颈的保暖。颈受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

  预防方法4:注意睡姿的正确。调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头,注意枕头的高低。

  预防方法5:做好运动前的准备工作。做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它位的损伤。

  除了注意姿势之外,避免颈受损、注意对颈的保暖、注意睡姿的正确和做好运动前的准备工作都是预防颈椎间盘突出的有效方法,我们不妨对这些方法多加运用,以免患有颈椎间盘突出危害我们的健康。

  推荐疗法:“AS-靶向净骨疗法”——攻克颈椎生理曲度改变治疗难题

  颈椎生理曲度改变的治疗一直都是医学界的一个难题,传统的治疗方法并不能很好的达到的效果。AS-靶向净骨疗法却得到了国内外医学界的认可。该疗法包含了中西医四个疗法的合理而紧密的完美结合,成功的在减少病人痛苦的基础上解决了坐骨神经痛、腰椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病。AS-靶向净骨疗法治疗坐骨神经痛效果好、病人痛苦小、恢复时间快、复发率低症状发生。
联系我时请一定要说明是在【起点8  www.qd8.com】看到的,谢谢!

信息评论

北京医疗网 热门城市颈椎病治疗信息
免费展现北京最新信息
最新通过执照认证的北京企业   我也要认证
客服电话 0523-82783168    QQ:234098   (周一至周五9:00-17:00)
起点8分类信息简介 广告投放 联系我们 网站帮助 友情链接 网站公告 网站地图
北京分类信息网  |北京起点8  |苏ICP备16032663号-2   苏公网安备32120202010079号

起点8版权说明

起点8分类信息网安全联盟行业认证图标 起点8分类信息网360认证图标 起点8分类信息网诚信网站认证图标